渋谷でパーソナルトレーニングやストレッチを丁寧に指導 | 疲れを緩和

長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホの使い過ぎ、家事や育児の負担、間違った体の使い方などによって姿勢が悪化しますと当然のことながら背骨や骨盤、頚椎などの主要な骨格のバランスが崩れます。それによって引っ張られた筋肉は硬くなって血流が悪くなり、自律神経の働きも悪くなって疲労を感じやすくなるといわれています。専門的な知識と技術に基づくストレッチ整体で根本的改善を目指しませんか。パーソナルトレーニングの指導実績が豊富なトレーナーが渋谷で一人ひとりのお悩み改善をお手伝いいたします。

人間の筋肉は関節の動きにしたがって縮んだり引き伸ばされたりする構造になっており、自分だけで伸びることができません。それゆえに、硬くなった筋肉を意識的に伸ばすためのストレッチを定期的に行うことによって柔軟性を取り戻し、血液やリンパが滞りなく流れる状態を維持させることが重要です。独学や自己流でストレッチを行って体を痛めることがないよう「パーソナルトレーニングを受けたい」とお考えでしたらぜひお任せください。渋谷駅から徒歩ですぐの便利な場所でトレーニングや整体と組み合わせながら指導いたします。