パーソナルジムが初めての方へ！体験前に知っておくべき5つのこと💡 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「パーソナルジムって気になるけど、ちょっと緊張する…」

「運動経験がほとんどないけど大丈夫かな？」

そんな不安を抱えている方へ向けて、 渋谷パーソナルジムLevenが、体験前に知っておきたい5つのポイントをお伝えします！

特に「ジムが初めて」という方や、「整体もついてるってどういうこと？」と疑問に思っている方は必見です👀✨

✅ 1. パーソナルジムは“完全初心者”でも大丈夫！

「運動に自信がないからパーソナルジムはハードルが高そう…」

と思っていませんか？

むしろ、運動が苦手な方ほどパーソナルジム向きなんです！ Levenでは、整体で体の可動域を整えてから無理のない範囲でトレーニングを行うので、筋トレ未経験でも安心して取り組めます。

🏋️‍♀️ よくある不安：

・フォームがわからない → マンツーマンで丁寧にサポート

・体力がない → ペースを見ながら進行

・続くか不安 → 習慣化のアドバイスもします✨

✅ 2. 手ぶらでも通える？

→ もちろんOK！ Levenでは、ウェア・タオル・シューズ不要！

すべてジムでご用意しています。 お仕事帰りや買い物ついででも、気軽にお立ち寄りいただけるように、 シャワー・更衣スペース・アメニティも完備🧼✨

📍 渋谷駅徒歩5分の好立地なので、忙しい方にもピッタリ！

✅ 3. Levenなら整体つき！体のクセを見抜きます

通常のパーソナルジムと大きく違うのは、Levenには“整体のプロ”が常駐していること！

・骨盤のゆがみ

・肩や股関節の動き

・反り腰・猫背などの姿勢不良

をチェックし、

まず体がスムーズに動く状態に整えるから、筋トレの効果が断然出やすいんです。

「ジムに行っても肩こりが悪化した…」という人にもおすすめです！

✅ 4. 体験って何するの？

当日の流れ） 初回体験（90分）は、こんな流れで進みます👇

① カウンセリング（20分）

あなたの体のお悩み、運動歴、生活習慣をヒアリング📝

② 姿勢＆可動域チェック（10分）

骨盤・肩甲骨・股関節などをチェックして、身体のクセを把握

③ 整体（20分）

筋肉の緊張をゆるめ、可動域を広げます（痛みなし・ボキボキしません）

④ パーソナルトレーニング（30〜35分）

目的に合わせたオリジナルメニューで、動かしやすくなった体を使って安全に筋トレ💪

📸 変化の見える「Before / After」も撮影できます！

✅ 5. 初回体験はたったの1,000円！

渋谷のパーソナルジムで整体＋トレーニングが受けられて、 しかも90分しっかりサポートがついて1,000円は破格です✨

✅ 女性多数・30代〜50代の方にも人気

✅ 完全個室・マンツーマン指導

✅ 無理な勧誘なし！安心して体験できます

👉 ホットペッパーで予約する

✅ よくあるご質問🗣️

Q. 運動したことがないのですが大丈夫ですか？

→ もちろんOK！一人ひとりに合わせたレベルでご案内します。

Q. ダイエット目的でも行っていいですか？

→ むしろ大歓迎です！姿勢・筋肉バランスから根本改善できます。

Q. 予約はどうやって取ればいい？

→ ホットペッパービューティーから24時間受付中です◎

🌿 まとめ

「気になるけど不安…」そんなあなたにこそ、パーソナルジムLevenはぴったり。 整体＋トレーニングで、体を“使える状態”に整えてから動かすから、 初心者でもしっかり効果を実感できます✨

まずは1,000円の体験から、あなたの体の変化を感じてみてください。

📍【渋谷パーソナルジムLeven】

整体＋トレーニングで、動ける・整う・痩せる体へ

渋谷駅徒歩5分／完全個室／初回体験90分・1,000円🎟️