渋谷でダイエット中におすすめ！ヘルシーランチが楽しめるカフェ5選🍽️✨ | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「ジム通いを始めたけど、ランチは何を食べればいいの？」

「外食したいけど、ダイエット中だと罪悪感がある…」

そんな30代女性・ダイエット初心者の皆さんに向けて、 渋谷パーソナルジムLevenが厳選した、 “おいしくてヘルシー”な渋谷ランチスポット5選をご紹介します！

身体づくりのためには、「食事」も大事なトレーニングの一部。 外食でも“選び方”次第で、ダイエットはもっと楽しくなりますよ😊

✅ 1. Why Juice?（ホワイジュース）｜青山通り沿い

📍 渋谷区渋谷2-2-4 青山通り沿い

🕘 8:00〜18:00

コールドプレスジュースとヴィーガン対応のランチボックスが人気のヘルシー専門カフェ。

「朝ファスティング明け」や「軽めに済ませたいランチ」にぴったり！ 🌱 グルテンフリー、砂糖不使用の自然派メニューも充実。

🌈 ジム帰りの栄養補給にもおすすめ！

✅ 2. Mr. FARMER（ミスターファーマー）｜渋谷ミヤシタパーク

📍 渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South 1F

🕘 11:00〜21:00

「美と健康は食から」がコンセプトの、女性に大人気のおしゃれカフェ🌿

おすすめはチキンステーキプレート（高たんぱく＆低糖質）。 ヴィーガンメニューやサラダボウルも豊富で、糖質やカロリーが気になる方にも◎

🥗 「ダイエット中でも外食が楽しめる！」と口コミも高評価✨

✅ 3. Trueberry（トゥルーベリー）｜渋谷スクランブルスクエア

📍 渋谷スクランブルスクエアB2F

🕘 10:00〜21:00

スムージーボウルやアサイーボウルが楽しめる自然派ジュースバー。 ダイエット中に嬉しいビタミン・ミネラルたっぷりで、見た目も可愛い😍

🍓 軽めに済ませたい日や、運動前後の栄養補給にぴったり！

📸 映えるフルーツボウルはSNSにも人気📱

✅ 4. CRISP SALAD WORKS｜渋谷東急フードショー

📍 渋谷マークシティB1F

🕘 10:00〜21:00

完全カスタム式のサラダ専門店。 自分の好きな具材を選んで、高たんぱく・低糖質の「理想のサラダ」が作れます🥗

おすすめ食材：

・グリルドチキン（たんぱく質）

・ケール＆ロメイン（食物繊維）

・アボカド（良質な脂質）

🌟 食べ応えもあるのに500kcal以下のメニューも多数！

✅ 5. GOOD LIFE FACTORY（グッドライフファクトリー）｜渋谷並木橋

📍 渋谷区東1-8-1

🕘 11:00〜20:00

管理栄養士監修のバランスプレートが自慢のヘルシーごはんカフェ。 「たんぱく質」「糖質」「脂質」のバランスがしっかり計算されていて、安心して選べます◎

おすすめは：

🥩 鶏むね肉のグリル＋雑穀米＋温野菜のプレート

→ ダイエット中の外食にちょうどいい！

🔸 渋谷での食事も、Levenがサポートします💪

「食べちゃダメ」じゃなく、「正しく選んで食べる」がLeven流のダイエットサポート。 整体＋トレーニングで体の根本を整えながら、食事も自然と意識できるように✨

🍱 トレーニング中は、こうしたヘルシーランチスポットを活用するのも継続のコツ！

🔸 渋谷パーソナルジムLevenで、“食べながら痩せる”習慣を🌱

📌 渋谷駅徒歩5分

📌 整体＋パーソナルトレーニングで60分

📌 初回体験：90分（カウンセリング込）→ 1,000円

👉 ホットペッパーで予約する

「運動だけじゃなく、食事も一緒に変えたい」

そんなあなたを、私たちは全力でサポートします💕

まとめ🌟

ダイエットは“ガマン”より“工夫”。

渋谷には、キレイを叶える美味しいランチがたくさんあります！ 正しい運動と、選び方を意識した食事で、 【無理なく、でもしっかりと変わる】ダイエットを目指しましょう💫

📍【渋谷パーソナルジムLeven】

整体×トレーニングで「痩せやすい体」を根本から

渋谷駅徒歩5分／30代女性に人気／初回体験1,000円🎟️