猫背はダイエットの大敵！？姿勢が整うと痩せ体質に🧍‍♀️✨ | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「背中が丸くなってきた気がする」

「姿勢が悪くて写真うつりが気になる…」

そんな30代女性に多い悩み、“猫背”。

実はこの姿勢の崩れが、痩せにくさや肩こり・腰痛の原因になっているかもしれません。

渋谷パーソナルジムLevenでは、整体とトレーニングで姿勢から体を整え、ダイエット効果を高めるサポートを行っています💪

猫背が引き起こす悪循環とは？

猫背になると、骨盤が後傾し、胸が縮こまり、呼吸が浅くなりやすくなります。

それによって…

❌ 基礎代謝の低下

❌ 内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹に

❌ 筋肉がうまく使えず、脂肪燃焼効率ダウン

❌ 自律神経のバランスも乱れ、睡眠やメンタルにも影響

つまり、猫背は「太りやすい体」を作ってしまう要因なんです💦

姿勢改善のカギは“整体×筋トレ”の組み合わせ

Levenでは、ただ筋トレをするだけでなく、整体で体の歪みを整えたうえでトレーニングを行います。

🟢整体で…

・肩甲骨・骨盤の位置を正し、正しい姿勢を作る土台を整える

・固まった筋肉を緩め、可動域を広げる

🟡トレーニングで…

・姿勢保持筋（体幹・背筋）を強化し、良い姿勢をキープ

・普段使われにくい筋肉を使い、代謝アップ＆引き締め効果◎

実際の変化例

（30代女性・IT企業勤務）

「前は肩こりとぽっこりお腹が気になっていて、運動してもなかなか痩せませんでした。でもLevenで姿勢改善を始めてから、立ち姿が変わり、お腹周りがスッキリ！ 今では「痩せた？」ってよく聞かれるようになりました✨」

姿勢改善は“見た目の印象”もガラリと変える大切なポイントです👗 渋谷で姿勢改善ならLevenにおまかせ！

🔸整体とトレーニングがセットの60分セッション

🔸マンツーマン指導で正しいフォームを徹底サポート

🔸渋谷駅から徒歩5分の好立地だから通いやすい！

Levenでは、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの体の歪み改善を得意としています。

初回体験は1,000円！

ホットペッパーから簡単予約📲

「姿勢を直したいけど、何から始めればいいか分からない」

そんな方こそ、まずは体験セッションへ！

 まとめ

猫背を直すことで、見た目も体調も大きく変わります。

痩せやすい体・疲れにくい体・美しい姿勢を、渋谷パーソナルジムLevenで一緒に手に入れましょう✨

📍渋谷駅近｜パーソナルジムLeven

💆‍♀️整体×トレーニングで姿勢から変える

👩 30代女性からの支持多数！