肩こりがひどい…その原因、姿勢かも？🌀 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「毎日デスクワークで肩がガチガチ…」

「マッサージに通ってもすぐ戻る」

そんな30代女性に多い肩こりの悩み。

実はそれ、姿勢の歪みや筋肉のバランスの乱れが原因かもしれません！

渋谷で整体やジムを探している方へ――

整体×トレーニングのアプローチで、肩こりを根本から改善しましょう✨

なぜ“整体だけ”では改善しないのか？

多くの方が、肩こりを感じたらまずマッサージや整体に行きます。

もちろん一時的には楽になりますが、またすぐに辛くなる…💦

🔍原因は「使われていない筋肉」と「悪い姿勢」にあります。

渋谷パーソナルジムLevenでは、まず整体で可動域を広げ、 使えていなかった筋肉を目覚めさせた上でトレーニングを行うから、肩こりの根本原因にアプローチできるんです！

よくある姿勢の問題とは？

✅ 猫背になっている

✅ 頭が前に出ている

✅ 肩が内巻き（巻き肩）になっている

これらの姿勢は、首〜肩周りの筋肉に常に負荷がかかっている状態。 しかも、筋肉がうまく使われないことで血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。

整体×トレーニングでどう変わる？

🟢整体で：

・肩甲骨の可動域を広げる

・胸や背中の筋肉のバランスを整える

・背骨の位置を正常に戻す

🟡トレーニングで：

・姿勢保持筋（インナーマッスル）を強化

・肩甲骨を動かす筋肉を鍛える

・正しい姿勢をキープする力をつける

この流れが、肩こり改善にもっとも効果的な方法なんです💡

実際のお客様の声（30代・女性）

「ずっと肩こりが酷くて、マッサージに週1で通っていましたが、Levenに通い始めてからは肩が軽い状態が続くようになりました！ 整体でほぐしたあと、正しいフォームでトレーニングできるので、毎回“効いてる”って実感します。」

🌟今では姿勢もきれいになって、首が長く見えるように！

渋谷駅徒歩5分！通いやすさも魅力🎵

仕事帰りや買い物ついでに通える渋谷パーソナルジムLevenでは、 肩こり・姿勢改善プログラムも好評です。

🕐1回60分（整体＋トレーニング）

📅 平日は21時まで営業

🌿 完全マンツーマン指導で安心

初回体験は1,000円！ホットペッパーから簡単予約📲

「肩こりが気になる」「姿勢を直したい」という方は、

まずは体験から始めてみませんか？

Levenでは初回体験（90分）が1,000円（税込）で受けられます！

まとめ

渋谷で肩こりを根本から改善したいなら、整体×トレーニングを取り入れたパーソナルジムLevenへ！

一時的な対処ではなく、姿勢・筋肉・生活習慣までトータルでサポートします💪