【太ももだけ痩せない？】渋谷で整体×パーソナルトレーニングを受けて“根本改善”する方法 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「全体的には痩せたのに、太ももだけがどうしても太いまま…」

「太ももにだけ脂肪がつきやすい・落ちにくい…」

こういったお悩み、Levenに来られる30代女性の多くが共通して抱えています。

実は、太ももが痩せない原因はただの「脂肪」ではなく、 姿勢・骨盤・筋肉の使い方のクセにあるのをご存知ですか？

渋谷パーソナルジムLevenでは、整体×筋トレを組み合わせて、 “太ももだけ痩せない”問題を根本から解決するアプローチを行っています💡

太ももが痩せにくい人の共通点

以下に当てはまる方は要注意👇

・猫背 or 反り腰

・骨盤が前傾または後傾している

・歩くときに膝が内側に入る（X脚傾向）

・スクワットをすると前ももばかりに効く

・太ももがむくみやすい／冷えやすい

👉 これらは全て「体の使い方のクセ」によって、 太ももの前側ばかりが働いてしまい、脂肪が蓄積しやすくなる原因になります。

✅Leven流【整体×トレーニング】で太もも痩せ成功の3STEP！

STEP①：整体で骨盤と股関節のズレをリセット

Levenではまず、骨盤の歪み・股関節の詰まり・脚の長さの左右差などをチェック👀

→ 骨盤がズレていると、前ももばかりに負荷が集中します。 整体でしっかり整えて、内もも・裏もも（ハムストリング）が使いやすい状態に！

STEP②：正しいフォームで太もも裏＆お尻を使う筋トレ🔥

太もも痩せには、「前ももを使わず、お尻・内ももを使う」フォームが鍵！

Levenではマンツーマン指導で👇のような動きを丁寧にサポート

・ヒップリフト（お尻に効く）

・ワイドスクワット（内ももに効く）

・チューブウォーク（股関節安定）

💡毎回のトレーニングは60分で整体＋フォーム指導付き！

STEP③：日常生活でも“太ももに効く姿勢”を意識

立つ時は「かかと重心」

歩く時は「内ももを意識」

椅子に座るときは骨盤を立てる

👉 ジムの時間だけでなく、日常での姿勢改善指導もLevenの強みです！

💬太もも痩せ成功者のリアルな声

「前はスクワットしても太くなるばかりでしたが、Levenでフォームを見直してから一気に細くなりました！」（34歳・事務職）

「整体で骨盤を整えてから、内ももが使えるようになって脚のラインが変わった！」（30歳・営業職）

🎁Levenの初回体験でまずは“原因チェック”から！

太ももが痩せない理由は人それぞれ。

Levenの初回体験では、まずカウンセリングで体のクセをチェックして、太もも痩せに必要な改善ポイントを見つけます👣

🕐 90分（整体＋カウンセリング＋トレーニング体験）

💰 通常¥9,000 → ホットペッパー限定 ¥1,000

🏙渋谷で“太もも痩せ生活”をサポートする周辺情報

・Trueberry 宮下パーク：脂肪燃焼系スムージー🍓

・Biople ヒカリエ：むくみケアグッズ（着圧ソックス・バスソルト）多数✨

・代々木公園：正しいフォームでのウォーキング練習にも最適な広さ🌳

✅まとめ

「太ももだけ痩せない…」と悩んでいる方ほど、 筋トレだけじゃなく、“体の使い方”を見直すことが必要です。

渋谷パーソナルジムLevenなら、整体で整え、正しいフォームで鍛えることで、

前ももに頼らないバランスの良い脚痩せが叶います✨

一人で悩まず、まずはLevenで太もも痩せの第一歩を踏み出してみませんか？