☀️【夏バテ・冷え対策にも】渋谷で代謝を上げる整体×パーソナルトレーニング法とは？ | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

梅雨が近づき、室内はエアコンで冷え、外は蒸し暑い…

「最近なんだか体がだるい」

「むくみやすくなった」

「痩せにくい」と感じていませんか？

それ、夏バテ＆冷えによる“代謝低下”が原因かもしれません。

今回は、渋谷で今すぐ始められる！

整体×パーソナルトレーニングで代謝をアップさせ、夏バテも冷えも撃退する方法をお届けします🔥

💡代謝が落ちると何が起こる？

・疲れやすくなる

・太りやすくなる（特に下半身）

・むくみやすくなる

・体温が低くなり、免疫力も低下

実は運動不足＋姿勢の崩れがこれらの大きな原因。

整体とトレーニングで“体の使い方”を変えると、代謝はグンと上がります！

✅渋谷パーソナルジムLevenの代謝アッププログラム

①【整体】で体の可動域を広げる

姿勢が悪くて筋肉がうまく使えないと、代謝が下がります。

Levenではまず、骨盤・肩甲骨・背骨などを調整して、 体全体を“動きやすい状態”に整えるところからスタート！

②【筋トレ初心者OK】効率重視のパーソナルトレーニング

広げた可動域を活かして、体幹・お尻・背中など“熱を生み出す筋肉”を集中的にトレーニング🔥

冷房の中でも汗をかける“燃えるカラダ”を目指します！

③【短時間でもOK】1回60分、仕事帰りに通える

渋谷駅徒歩5分だから、仕事終わりに寄れる！

時短でも効果的なのは、整体→筋トレの順番で効率を最大化しているから◎

🌟Levenで代謝が上がったお客様の声

「冷え性が改善して、夏でもクーラーに負けなくなりました！」

（34歳 会社員）

「ジムに通い始めてから、汗をかきやすくなって体重も自然と落ちました」

（38歳 主婦）

🏃‍♀️渋谷で“代謝アップ”をサポートする生活習慣Tips

朝は代々木公園で10分だけでも散歩 🌳

→ 光を浴びると代謝スイッチON！

ランチはヒカリエB3の『おばんざい菜な』で温野菜をチョイス🥕

→ 内臓を温める食事で、冷え対策にも◎ ジ

ム帰りは「Biople」でプロテイン補給＋入浴剤購入🛁

→ しっかりお風呂に浸かって代謝をサポート

🌈整体×筋トレで、内側から“夏に強いカラダ”を手に入れる！

Levenでは、単なる「痩せるための筋トレ」ではなく、 冷えや疲れやすさ、体のだるさまで改善する“根本からのアプローチ”をしています。

🔻ホットペッパーからのご予約で初回体験は1,000円✨

▶️今すぐ体験する

📍渋谷周辺のおすすめスポット：代謝アップの味方！ Dr. Stretch 渋谷店（Levenから徒歩3分）：ストレッチで血流促進 オーガニックカフェ「Trueberry」：酵素スムージーで内臓を元気に🍇 渋谷区スポーツセンター（代々木八幡）：日曜の軽運動にも最適🏋️

✨まとめ

代謝が上がれば、痩せやすくなるだけじゃない。 疲れにくく、冷えにくく、毎日を快適に過ごせるカラダになります。 渋谷で本気で体を変えたいなら、Levenの「整体×パーソナル」で効率よくスタートしましょう！