渋谷でおすすめのランニングスポット3選🏃‍♀️🌿 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

〜ダイエット中にも気分転換にもぴったり！〜

こんにちは！

渋谷駅から徒歩5分の渋谷パーソナルジムLevenです😊

「ジム以外でもちょっと体を動かしたいな…」

「ダイエット中、外で走ってみたいけど、どこを走ればいい？」

そんな声にお応えして、今回は渋谷周辺のランニングスポットをご紹介します✨

ダイエットやリフレッシュにぴったりな場所を厳選したので、ぜひ休日や朝活に活用してみてください！

🌳 ① 代々木公園（渋谷駅から徒歩10分）

渋谷エリアでランニングといえばまずここ！

都会の真ん中とは思えないほど緑豊かで、空気も気持ちいい場所です🍃

✔おすすめポイント

・1周約1.9kmのランニングコースが整備されている

・信号がなく、走りやすい！

・朝は人も少なく、静かな雰囲気

👟Leven的活用法

整体×トレーニングで体の使い方を覚えたあと、週末の代々木公園ランで実践！

「体の使い方が変わった」

「走りがラクになった」

という声も✨

🌁 ② 渋谷ストリーム〜並木橋ルート

渋谷の再開発エリアとして注目の渋谷ストリーム周辺。

オシャレで走りやすい歩道が続き、夜のランニングにもおすすめ✨

✔おすすめポイント

・夜でも明るく安心

・渋谷川沿いで開放感がある

・カフェも多く、ラン後にヘルシーな食事も◎

🍴近くのおすすめスポット

「Why Juice?」など、コールドプレスジュースやヴィーガンメニューがあるお店も！

🏞 ③ NHKホール〜代々木八幡コース（神南エリア）

Levenのジムからも徒歩すぐのこのコースは、実は知る人ぞ知る穴場エリア。

坂道や階段もあり、脂肪燃焼に効果的🔥

✔おすすめポイント

・坂道ダッシュやインターバルトレーニングに最適

・神社も近く、パワースポット的な癒しもあり🍃

・地元民しか通らない静かな道が多い

💡 ランニング前後に気をつけたいこと

✅ BEFORE（ラン前）

ストレッチや肩甲骨回しなどで体を温めておく 無理なペースで走らない（最初は軽めに）

✅ AFTER（ラン後）

・クールダウン＆呼吸を整える

・トレーニングで使った筋肉を整体でメンテナンス！

Levenでは、ランニング後の体のケア方法もアドバイスしています💪 走るのが辛い…と思っていた方が「気持ちよく走れた！」と感動されることも♪

🏋️‍♀️ Levenはランナーの味方！

「ランニングを続けたいけど、膝が痛くなる」

「走っても痩せない…」

そんな方こそ、整体で体のバランスを整え、正しい筋肉を使える体づくりを！ Levenなら、ランナーに必要な体幹・股関節・姿勢改善もサポートできます✨

📍 渋谷パーソナルジムLevenってこんなジム

・渋谷駅徒歩5分で通いやすい

・整体とトレーニングが1回でできる60分プログラム

・初回体験はホットペッパーから1,000円🉐

30代女性から

「肩こり・腰痛が改善された」

「運動が続けられる」と高評価！

✅ まとめ

渋谷には気軽に走れるランニングスポットがたくさん！

ランニングと整体・トレーニングを組み合わせれば効果倍増！

渋谷パーソナルジムLevenで、走れる＆疲れにくい体づくりを✨