🌸春から始める！【30代女性向け】ダイエット前にやっておきたい“準備ストレッチ”✨ | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「そろそろ薄着の季節…痩せたいけど何から始めればいいかわからない💦」

そんなあなたにおすすめなのが、トレーニング前の“準備ストレッチ”です🧘‍♀️

渋谷パーソナルジムLevenでは、ダイエットを始める前に身体の可動域を広げる整体とストレッチで、痩せやすい身体に整えてからトレーニングを行っています💪

✅ストレッチをすると痩せやすくなる理由

🌀肩や股関節まわりが固いと、筋トレしても代謝が上がりにくく脂肪が燃えにくいんです💦

→ 逆に！ストレッチで関節が動きやすくなると、筋肉がしっかり使えてトレーニング効果がグッとUP！🔥

特に30代〜40代の女性は、デスクワークや育児で体が固まりがちなので、Levenの整体ストレッチ×トレーニングがぴったり◎

🌼春スタートにぴったりの簡単ストレッチ3選

🧘‍♀️肩甲骨はがしストレッチ

🍑股関節まわりの開脚ストレッチ

💃体幹をゆるめるツイストストレッチ

※ジムでのパーソナルセッションでは、お客様の体の状態に合わせて個別で指導しています✨

🌈春こそダイエットチャンス！

気温が上がる春は、代謝も少しずつ上がる時期⤴️

運動を始めるにはぴったりの季節なんです🌞

渋谷で「パーソナルジム ダイエット」「整体 ストレッチ」で検索している方、 渋谷駅から徒歩5分のLevenなら、あなたにぴったりのメニューをご提案します🌷

🎁 初回体験 1,000円✨（ホットペッパーから予約OK！）

春のカラダづくり、今こそはじめてみませんか？