【春の花粉症と姿勢の関係？】猫背が原因で呼吸が浅くなってませんか？ | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

こんにちは！ 渋谷パーソナルジムLevenです🌸

春になると花粉が気になりますよね…。

実は、花粉症の症状と“姿勢”って関係があるって知ってましたか？

🌬猫背だと、呼吸が浅くなる

マスクの影響もあって、この時期は呼吸が浅くなりがち。 さらに、デスクワークやスマホ時間が長くなると、自然と猫背気味の姿勢に。

この状態だと、胸が開かずに肺をしっかり使えないため、 呼吸が浅くなって、体に酸素が届きにくくなります😥

結果的に、

✅代謝が落ちる

✅花粉などのアレルゲンに過敏になる

✅疲れやすくなる といった悪循環に…。

💡整体で姿勢を整えると、呼吸が深くなる

Levenでは、整体で胸まわり・肩甲骨まわりをしっかりゆるめてからトレーニングに入ります。 これによって、胸が自然に開きやすくなり、呼吸がスーッと深くなるんです✨

「トレーニングって苦しいもの」ってイメージがあるかもしれませんが、 正しい姿勢で呼吸がしやすくなると、運動自体もラクになりますよ！

🌿春こそ、“整えて動く”が大事

この時期は、自律神経も乱れやすく、体調を崩しやすい季節。 Levenでは、整体×トレーニングで内側からのケアも意識しています。

渋谷で、「花粉でツラい…」「最近なんとなくダルい」

そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度体験しに来てみてくださいね😊

📍渋谷駅徒歩5分／整体＋パーソナルトレーニング60分

🌟初回体験：1,000円（ホットペッパー予約限定）

春の不調も、体の中から整えて軽やかに🌸

ご予約はプロフィールリンクまたはホットペッパーから♪