「渋谷で時短トレーニング！忙しくても痩せるパーソナルジムの活用法」 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

「仕事が忙しくて運動する時間がない…」

「ジムに通いたいけど長時間のトレーニングは無理…」

そんな方におすすめなのが、短時間で効果を出すパーソナルトレーニング！

渋谷パーソナルジムLevenでは、60分で整体＋トレーニングを組み合わせ、短時間で効率よく体を変えるプログラムを提供しています。

時短でも効果的なトレーニングのポイント

✅ 整体で可動域を広げ、トレーニング効率UP！ 　

→ 筋肉がしっかり動く状態を作ることで、短時間でも効果抜群！

✅ 全身をバランスよく鍛えるメニュー 　

→ スクワットやプランクなど、複数の筋肉を同時に使うトレーニングを実施！

✅ 正しいフォームで無駄なくトレーニング 　

→ マンツーマンサポートだから、短時間でも最大限の効果を引き出せる！

忙しい人におすすめの簡単エクササイズ

🔹 1日5分！椅子スクワット

・椅子に軽く腰掛けるようにしゃがむ

・ゆっくり立ち上がる

・10回×2セット

🔹 仕事の合間に！壁プッシュアップ

・壁に手をついて腕立て伏せの姿勢を作る

・ゆっくり肘を曲げ、胸を壁に近づける

・10回×2セット

忙しくても、ちょっとした時間で運動を習慣化しましょう！

短時間で結果を出したいならLevenへ！

「渋谷でパーソナルジムを探している」

「短時間でダイエット＆ボディメイクしたい」

そんな方は、ぜひ渋谷パーソナルジムLevenへ！

💡 初回体験1,000円！

ホットペッパーから予約受付中！

👉 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683529/

スキマ時間を有効活用して、理想の体を手に入れましょう💪✨