コーヒー飲んでる人、、危険。 | 渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

コーヒーを

飲みすぎると起こるやばいこと、、、

こんにちは、パーソナルジムLevenトレーナーのなるです。

眠気覚ましや美容目的でコーヒーを毎日飲んでいる方は
多いと思います。

実はコーヒーを飲みすぎると起こるやばいことが
あるということがわかったんです！！

今回はそのやばいこと

3つお話ししますので最後まで見てください！！

【1つ目】

体脂肪が落ちやすくなる！！

脂肪分解する際に必要となる酵素を活性化する作用があります。
運動する30分から1時間前に飲むことがおすすめです！！

【2つ目】

シミや老化を防ぐクロロゲン酸という強い抗酸化作用を持つ物質が
含まれています。

特に女性の皆さんには嬉しい効能ではないでしょうか？

そして最後、

【３つ目】


皆さん意外と知らないあの効果です

それは生活習慣病の予防！！

皆さんはコーヒーにこのような効能があることはご存知でしたでしょうか？

こちらのブログでは今すぐに実践出来る内容を中心に投稿させていただいておりますので、
過去の掲載を参考に食事やストレッチなど頂けたらと思います。




【パーソナルトレーニング×整体】
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