太りやすい食べ物三選

2024/12/05

初心者女性健康

みなさんこんにちわ
パーソナルジムLevenトレーナーのなるです。

「ヘルシーなものを食べているはずなのに、なかなか痩せない」という経験、ありませんか？
その場合、ヘルシーだと思っている食べ物が、実は太りやすい食べ物である可能性が考えられます。

食べると太りやすい意外食べ物３選についてご紹介します。

それがこちら

・春雨
・ドライフルーツ
・ポタージュスープ

一見してあまり太るような印象を受けないものばかりだと思いますが

春雨の原料はイモ類や緑豆であるため、糖質が多く、ヘルシーだと思って食べていると、太る原因になることがあります。

ドライフルーツは、フルーツが材料であるためヘルシーに思われがちですが、水分を含まない分、カロリーや糖質も凝縮されています。
そのため、実は意外とカロリーや糖質を摂取していて、太る原因になっていることがあります。
特に、マンゴーやパイナップルなどの南国系のドライフルーツは、甘くて糖質が多いため、注意が必要です。

ポタージュスープは、野菜類をバターで炒めて煮込み、ミキサーにかけて、牛乳や生クリームでのばして作られています。
そのため、一般的なスープに比べてカロリーや脂質量が高いとされています。
特に、コーンポタージュやじゃがいものポタージュは、糖質も多く含まれるため、太る原因となりやすいのです。

みなさん、ダイエットを成功させるには
正しい知識の元行うのが1番です。

これ以上時間を無駄に使う必要はありません、
ぜひ一度

パーソナルジムLeven

へお越しください！！
健康的にリバウンドのないダイエットを
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