パーソナル何回通えば効果出る？

2024/12/03

体の歪み初心者女性健康ストレッチ

こんにちは、Levenトレーナーのなるです！

今回は、

「パーソナルトレーニングに通いどれくらいの期間で効果が出るのか」

という点にフォーカスを当てていきたいと思います。

結論、

3ヶ月が目安になります！！

しかしこれは、月に通っていただける頻度やお客様のライフスタイルにもよりますので、その辺りはご来店していただいた際にご相談していただければと思います。

Levenでは健康的に無理のないダイエットをご提供させていただいております。
急激な減量はリバウンドを招く可能性が高いだけでなく、身体の健康や精神面においてもかなりの負担になります。

身体に負担をかけずに健康的に確実に痩せていく目安として概ね1ヶ月1kg～2kgとされています。

1日でも早く目標体重に到達したい気持ちはわかりますが、焦らずダイエットしていくことが成功の秘訣です！！

しっかりとバランスの良い食事と適切なトレーニングをしていただき、本当の意味での健康な身体を手に入れていただきたいと思っております。

【パーソナルトレーニング×整体】
パーソナルジムLeven 渋谷
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