人は何キロ痩せたら見た目が変わる？

2024/10/07

体の歪み初心者女性健康

みなさんこんにちは、
渋谷パーソナルジムLeven、トレーナーのなるです！！

今回のテーマも、またまた皆さんが気にっているところではないでしょうか?

結論、

現在の体重の10%

です！！

元々の体重など人によってさまざまななので一概には言えませんが目安だとお考えください。

ちなみに、約10%ダイエットした場合の見え方はこのような感じです

ここで大事なのは、何を落とすかと言うことです

水分量ですか？、それとも筋肉量？

違いますよね、

本当に落としたいものは脂肪ですよね？

流石に脂肪のみ落とすことはできませが、なるべく筋肉量を残したダイエットをすることにより
その後の基礎代謝やbody lineにも影響します！！

みなさん、もう無理な糖質制限や、小手先のみのダイエット、もうやめませんか?

私たちと一緒に本当に健康的なダイエット
ボディーメイクそれに加えて、体のお悩み(猫背巻き肩、肩凝りなど)改善
目指してみませんか?

1人でダイエットを行う最大のデメリットは
正しい運動、食事内容なのかほとんどの方は判断できないことです！！

本来、健康のためにダイエットするつもりが
時間とお金をかけて逆に不健康な身体づくりをしている可能性があります。

ぜひ一度Levenに足を運んでいただき
最適なプランを共に作っていきましょう！！

【パーソナルトレーニング×整体】

パーソナルジムLeven 渋谷
150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂804

Instagram：@leven_fitness
https://www.instagram.com/leven_fitness/?hl=ja

HP：https://fitnessgym-leven.jp/

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