2024.12.17
ダイエット中の間食におすすめ食材3選
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2023/08/07
初心者女性健康
【ナッツ類】
ビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富なので、筋トレ中の方はもちろん、美容や健康に関心が高い方にもおすすめです。
【高カカオチョコレート】
カカオ70%以上の高カカオチョコレートは、ポリフェノールや食物繊維が豊富なので、健康のためにも適度に食べたい
ところ。
【ゆで卵】
言わずと知れたゆで卵。なんといっても栄養価が高いですし、血糖値も上げにくい食材です。必須アミノ酸のバランスもよく筋肉をつけたい方にもオススメですね!
【まとめ】
空腹状態が続くのは辛いので、うまく間食を取りながらダイエットしてきましょう!
もちろんどの食材も食べ過ぎれば太ってしまうので気をつけて下さい
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渋谷パーソナルジム Leven
住所:東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂804
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