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健康づくりのお役に立つ情報を発信中

トレーニングが初めての方や女性の皆様、激しい運動や食事制限が苦手な方でも、それぞれの目標や体力、体質に合わせたオーダーメイドのセッションで無理なく取り組めるのがパーソナルトレーニングの利点です。整体と組み合わせた独自のサポート体制やその効果性、営業に関するお知らせなどの情報をコラムで発信中です。

2023.02.18

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痩せるためのカロリー計算方法
ダイエットとカロリー計算の重要性（PFCバラス）についてあなたは　PFCバランスという言葉を聞いたことありますか？最近では聞いた事だけあるって人も多いのではないのでしょうか？特に筋トレ…

痩せるためのカロリー計算方法

ダイエットとカロリー計算の重要性（PFCバラス）についてあなたは　PFCバランス…

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2023.02.17

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浮腫みの原因になる食材3選
今日は水分バランスの乱れによる浮腫みを食事で解決してくれる食べ物や飲み物3選とその前に普段無意識に食べているもので浮腫の要因になる食べ物や飲み物3選。【控えた方がいい食べ物飲み物】①…

浮腫みの原因になる食材3選

今日は水分バランスの乱れによる浮腫みを食事で解決してくれる食べ物や飲み物3選…

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2023.02.12

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【浮腫む方必見】水はどのくらい飲めばいい？
皆さん足裏コロコロやってみましたか？前の記事を是非覗いてみてください。今日は皆さんの中でもなかなか多いお悩みの１つ水分補給の仕方についてです。皆さん1日トータルで水分どのくらい摂り…

【浮腫む方必見】水はどのくらい飲めばい…

皆さん足裏コロコロやってみましたか？前の記事を是非覗いてみてください。今日…

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2023.02.08

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浮腫んでる足には足コロコロ！
前回はデスクワークの方の天敵浮腫解消の為の誰にでも簡単にできる運動3選をご紹介しました。今回は、その中の１つ足裏コロコロをご紹介していきます。足裏コロコロと浮腫解消がどんな関係があ…

浮腫んでる足には足コロコロ！

前回はデスクワークの方の天敵浮腫解消の為の誰にでも簡単にできる運動3選をご紹…

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2023.02.06

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浮腫んでる人是非やって
前回の投稿で浮腫の解消の為の運動法についてご覧いただきました。そこで本日は以前ピックアップした貧乏ゆすりと背伸びこの２つをご紹介していきます。①デスクワーク中の貧乏ゆすり②１時間に…

浮腫んでる人是非やって

前回の投稿で浮腫の解消の為の運動法についてご覧いただきました。そこで本日は…

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2023.02.05

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なぜ浮腫む？浮腫の仕組み
本日は体の浮腫を解消したいと言う方について説明していきます。まずそもそも浮腫ってなんで起こると思いますか？浮腫とは何らかの原因によって水分が溜まりに溜まった状態のことです。皆さん…

なぜ浮腫む？浮腫の仕組み

本日は体の浮腫を解消したいと言う方について説明していきます。まずそもそも浮…

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2023.02.04

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ダイエット中でも食べれるおやつ3選
①ナッツ類ビタミンB群やミネラル、や食物繊維が豊富なので、筋トレ中の方はもちろん、美容や健康に関心が高い方にもおすすめです。またナッツに含まれている脂質の多くは、「不飽和…

ダイエット中でも食べれるおやつ3選

①ナッツ類ビタミンB群やミネラル、や食物繊維が豊富なので、筋トレ中の方…

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渋谷でパーソナルトレーニングならFITNESS GYM Leven | ブログ

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浮腫みの原因になる食材3選

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浮腫んでる足には足コロコロ！

浮腫んでる人是非やって

なぜ浮腫む？浮腫の仕組み

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人は何キロ痩せたら見...

みなさんこんにちは、渋谷パーソナルジムLeven、ト...

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O脚改善方法公開！

みなさんこんにちは、渋谷パーソナルジムLevenトレ...

ぺいまる企画🔥挑戦者た...

ぺいまる企画🔥挑戦者たちの結果は... 総額㊙️00万...

無料で整体やらせてく...

無料で整体やらせてください☺︎ 【キャンペーン実施...

巻き肩改善したい人集...

巻き肩改善したい人集まれ😟 【改善動画受け取り方...

今回はストレートネックに

今回はストレートネックに対してのアプローチ方法...

太ったわけでもないのに、

太ったわけでもないのに、太ももが横に張り出し...

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